樓主: 肥度

大家有無d 減肚腩既好方法呢 [複製鏈接]

grassman

版主

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11^#

發表於 2005-5-3 19:49:26 |只看該作者

佢意思係 e.g. 160cm height and 160 pound!

GK新聞台 ** 我住在這裡是因為我有精神病，不是因為笨！

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肥度

版主

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12^#

發表於 2005-5-3 19:51:43 |只看該作者

我170 cm 高呀...

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Eddy Lam

版主

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13^#

發表於 2005-5-3 21:13:32 |只看該作者

您成日坐係度讀書同上網個肚腩梗係大啦多d出o黎踢波就減到ga喇!

Rambler Crest Soccer Club

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stephenyeong

管理員

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14^#

發表於 2005-5-3 21:55:55 |只看該作者

[quote:8bf08af482="肥度"]我170 cm 高呀...[/quote]
我都差不多.

超頻COD中 (Compulsive Obsessive Disorder)

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fishandling

註冊會員

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15^#

發表於 2005-5-3 23:05:34 |只看該作者

[quote:6dcdbd622c="BT"]肥度

可以講一講你肥到去咩程度嗎?身高、體重係幾多呢?
如果要減脂就一定係全身減無得正係減個肚腩、最重要唔好洗錢去買什麼消腩丸、什麼沖涼瘦、參加什麼減肥計劃全部都係.............

減脂都係離唔開要做既幾樣野
1.有氧運動:例如: 樓梯機、跑步機、瑜珈、Kickboxing、Litecle等等
2.重量訓練:心肺活動(有氧運動)興重量訓練結合、更有效提升降低脂肪的效果
3.飲食習慣:每日卡路里攝取量
4.時間、恆心、LEE兩樣係最重要

希望幫到你啦................加油[/quote]
非常同意，我兩個月減了六磅！

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