會所健身室

一家四口

其實做運動係可以減肥，但以我多年既減肥經驗，我覺得以做運動來減肥，係會越來越難減既，因為當初減既係"脂肪"，經做運動後會變左"肌肉"，之後，如果再肥番，要減去呢D"肌肉"，係咪比減"脂肪"難減呢??

請問有冇D專業教練、營養師等等既街坊，可以比D意見，等我呢D"肥種"人，唔好減得咁辛苦呢? 真係好慘吓架... :em08:

Eddy Lam

[quote:be41ac353f="一家四口"]其實做運動係可以減肥，但以我多年既減肥經驗，我覺得以做運動來減肥，係會越來越難減既，因為當初減既係"脂肪"，經做運動後會變左"肌肉"，之後，如果再肥番，要減去呢D"肌肉"，係咪比減"脂肪"難減呢??

請問有冇D專業教練、營養師等等既街坊，可以比D意見，等我呢D"肥種"人，唔好減得咁辛苦呢? 真係好慘架... :em08:[/quote]

其實如果你想減肥又唔想練到有肌肉o既話 咪齋做燃燒脂肪o既運
動囉 例如跑步機 "蛙"艇機 單車 樓梯機...等等. 其他器械咪唔好
做囉.

Billy

[quote:f686eb313f="一家四口"]其實做運動係可以減肥，但以我多年既減肥經驗，我覺得以做運動來減肥，係會越來越難減既，因為當初減既係"脂肪"，經做運動後會變左"肌肉"，之後，如果再肥番，要減去呢D"肌肉"，係咪比減"脂肪"難減呢??

請問有冇D專業教練、營養師等等既街坊，可以比D意見，等我呢D"肥種"人，唔好減得咁辛苦呢? 真係好慘吓架... :em08:[/quote]

有朋友話肌肉要用既energy比脂肪大.
先以要有肌肉先可增加energy既消耗.

如果唔係只有減食去平衡番.
唔知啱唔啱呢.

MandyG室

[quote="Billy"][quote="stephenyeong"][quote:82d4d74ac5="Billy"]冇教練架...

唔做gym落去睇吓newspapermagazine都唔錯喎.
你如果揾到鄰居同你share會藉(每人兩會藉).
平均一人都係$75一個月重抵呀...[/quote]


我很喜歡這個建議 有興趣可找我
想問 有冇人試過咁做呀?
詳情係點的 ?

leemoksau

[quote:1446d24252="一家四口"]其實做運動係可以減肥，但以我多年既減肥經驗，我覺得以做運動來減肥，係會越來越難減既，因為當初減既係"脂肪"，經做運動後會變左"肌肉"，之後，如果再肥番，要減去呢D"肌肉"，係咪比減"脂肪"難減呢??

請問有冇D專業教練、營養師等等既街坊，可以比D意見，等我呢D"肥種"人，唔好減得咁辛苦呢? 真係好慘吓架... :em08:[/quote]

做運動減肥理論上係啱o既 不過實際上會因人而異. 如果平時冇乜做運動 運動減肥係有效. 但係如果平時做開運動 就減得冇咁快.

根據我多年減肥經驗 無論係邊種減肥法 都一定要配合飲食. 哩個都係我越減越肥o既原因 :dead:

Billy

[quote="MandyG室"][quote="Billy"][quote:0dec6bd031="stephenyeong"][quote:0dec6bd031="Billy"]冇教練架...

唔做gym落去睇吓newspapermagazine都唔錯喎.
你如果揾到鄰居同你share會藉(每人兩會藉).
平均一人都係$75一個月重抵呀...[/quote]


我很喜歡這個建議 有興趣可找我
想問 有冇人試過咁做呀?
詳情係點的 ?[/quote]

從一開始已經係咁做喇.
(好耐以前已經post過出黎喇)

我既做法係:
1. 將鄰居既名加入自己間屋入面.
2. 幫佢地攞埋會所證.
3. 交會費時選兩個屋企人同鄰居兩人.
($150 included only 4 people任由選擇)
4. 自己同鄰居輪流交錢...

吓個月又到我喇.

Jeffrey Shirley

[quote:03830a64d0="leemoksau"][quote:03830a64d0="一家四口"]其實做運動係可以減肥，但以我多年既減肥經驗，我覺得以做運動來減肥，係會越來越難減既，因為當初減既係"脂肪"，經做運動後會變左"肌肉"，之後，如果再肥番，要減去呢D"肌肉"，係咪比減"脂肪"難減呢??

請問有冇D專業教練、營養師等等既街坊，可以比D意見，等我呢D"肥種"人，唔好減得咁辛苦呢? 真係好慘吓架... :em08:[/quote]

做運動減肥理論上係啱o既 不過實際上會因人而異. 如果平時冇乜做運動 運動減肥係有效. 但係如果平時做開運動 就減得冇咁快.

根據我多年減肥經驗 無論係邊種減肥法 都一定要配合飲食. 哩個都係我越減越肥o既原因 :dead:[/quote]
其實妳個名會吾會應該叫做：你莫瘦  :

MandyG室

[quote="Billy"][quote="MandyG室"][quote:05051bfb2e="Billy"][quote:05051bfb2e="stephenyeong"][quote:05051bfb2e="Billy"]冇教練架...

唔做gym落去睇吓newspapermagazine都唔錯喎.
你如果揾到鄰居同你share會藉(每人兩會藉).
平均一人都係$75一個月重抵呀...[/quote]


我很喜歡這個建議 有興趣可找我
想問 有冇人試過咁做呀?
詳情係點的 ?[/quote]

從一開始已經係咁做喇.
(好耐以前已經post過出黎喇)

我既做法係:
1. 將鄰居既名加入自己間屋入面.
2. 幫佢地攞埋會所證.
3. 交會費時選兩個屋企人同鄰居兩人.
($150 included only 4 people任由選擇)
4. 自己同鄰居輪流交錢...

吓個月又到我喇. [/quote]


咁加鄰居既名入自己a/c 要錢嗎 ? 如果quota己經full左 .
或者我用鄰居的証 可以入去嗎 ?
我間中入下會 想做而又係月頭就會..月中或月尾就不會入會.
但咁做 做的機會真係唔多.
所以想二月份做番.

Billy

[quote:abf0d1c281="MandyG室"]
咁加鄰居既名入自己a/c 要錢嗎 ? 如果quota己經full左 .
或者我用鄰居的証 可以入去嗎 ?
我間中入下會 想做而又係月頭就會..月中或月尾就不會入會.
但咁做 做的機會真係唔多.
所以想二月份做番.[/quote]

咁加鄰居既名入自己a/c 要錢嗎 ? ---> 唔使
quota己經full左 ----> 住客証有quota架咩 :?: 我個兩個人住加兩個冇問題喎.
或者我用鄰居的証 可以入去嗎 ? ---> 我張証有相就一定冇可能.
我間中入下會  ---> 依家兩個人一個月都係$75好抵.所以有冇時間去都會join. Join 左就一定會去多d架喇因為去多d會覺得更加抵...