請教義務游泳教練~

hales

在你學識去游之前可以試試先去個"沉".....
先學好在水中閉氣習慣一下在水中既感覺.....
目的係等你唔好怕o的水 習慣左在水裡面能夠放鬆
然後再慢慢練好你既動作會比較好呢.......

hales

雙腳好似蛙式咁但方向係向下.....所以好似踩踩o下咁 唔駛急一o下一o下黎..
雙手就好似"初"o下"初"o下小朋友個頭咁左摸右摸左"禁"右"禁"作用係保持平
衝....雙手同時一下左一下右為之一個cycle大約係雙腳踩一下的同時手就進行
兩個cycle....唔駛急...慢慢黎 :

hales

[quote:c34b2a0a54="grassman"][quote:c34b2a0a54="hales"]雙腳好似蛙式咁但方向係向下.....所以好似踩踩o下咁 唔駛急一o下一o下黎..
雙手就好似"初"o下"初"o下小朋友個頭咁左摸右摸左"禁"右"禁"作用係保持平
衝....雙手同時一下左一下右為之一個cycle大約係雙腳踩一下的同時手就進行
兩個cycle....唔駛急...慢慢黎 :[/quote]

Additional: 個口就會一啖水，一啖氣咁咧！ :em18:  

講真，踩水仲辛苦過游水，不如學下頭唔落水咁游蛙式！[/quote]

唔係嘛......... :em03:
其實你控制得好踩水係用黎休息用的.................點會仲辛苦過游水 :em05:
以前我學游水果時要連踩半小時水.......... :em05:
慢慢之後唔用手只用腳都可以踩了......... :em05:
再進一步習慣之後變成可以游背蛙(唔用手只用腳).......
因為以前教練除左教o的正統既大蛙手小蛙手之外 亦會教o的
奇特既游法不過重點都係教只用腳唔用手去游因為.....因為...為左日後
可以學拯溺...

hales

Yo~游水之嘛....駛乜驚阿? :
橫定體型胖大浮力更強 :
不過有一個動作小弟係一直做唔到既.... :em01:
一個令我耿耿於懷既動作....就係訓水 :em01:
我仍未能做到100%信心去將成個人全完放鬆.... :em01:

不過rc個池係好難學得好喎....咁淺水....
起馬要雙腳唔到地既水深先學到喎........ :

不過我而家病未好.....唔游得水.................... :em01:

hales

[quote:6630478bff="肥度"]覺吾覺其實係人越大越難學...因為諗野複雜化左..其實游水好簡單...吾好諗到真係識浮先得架...你吾俾d力向上游...又點會可以升個頭上黎抖氣呀...
蛙式嗎...咪就係隻腳向後踢...隻手向下按囉...隻手就係負責用力抬起個頭抖氣架咋... 隻腳咪推個人向前囉...無論乜野式..對手都係負責抬頭[/quote]

自由式例外..... ops:
自由式係要自己"令"個頭出口面吸氣..
雙手都係用黎向後推水....