怎樣刷牙才正確

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<p>　　怎樣刷牙才正確</p><p>　　牙齒保健怎樣刷牙才正確 &emsp;&emsp;下面將為您介紹怎樣刷牙才正確的相關內容，這將會花費您約兩到三分鐘的時間進行瀏覽，感謝您的閱讀： 怎樣刷牙才正確疾病的預防比治療更重要，更省錢、更省力。對牙齒疾病亦是如此。我 們只要做好日常的口腔保健，牙科最常見的兩大疾病——龈病和牙周病的發病 率都可以大大降低。口腔保健措施中以刷牙爲最重要。2008年有人做過調查, 北京市居民中，掌握正確刷牙方法的人只占約10%。因此，了解正確的刷牙方法和注意事項是很有必要的。1.刷牙方法刷牙要面面俱到，不可遺漏任何一個可以刷到的牙面。牙 齒的外面、裏面、咬合面以及最後牙齒的最後牙面都要刷到。全口牙齒應該 按一定的順序來刷，每次移動牙刷時應有一定的重疊，這樣可以避免遺漏某 些牙面。推薦使用水平顫動法或Bass法刷牙。把牙刷放在牙齒與牙龈交界的地方， 刷毛與牙面成45。角，刷毛一部分進入龈溝，一部分在溝外並進入鄰面。牙刷 在水平方向移動僅約1mm,讓刷毛在原地做水平方向的顫動，這樣可以將龈 緣附近及鄰面的菌斑揉碎並從牙面去除。每顫動4~5次再移動到鄰牙（圖64）。刷牙齒的外側及後牙的裏側時，牙刷的放置方法如圖65所示。刷下前牙的裏側時，牙刷的放置方法如圖66。刷上前牙的裏側時，牙刷 的放置方法與此類似，只要把牙刷頭改爲朝上即可。刷上下前牙的裏側時，應 做上下顫動。刷咬合面時牙刷的放置方法如圖67,刷毛垂直于咬合面，略施壓使刷毛 尖端進入到窩溝點隙的底部，做前後方向顫動4~5次再移動到鄰牙。最後一顆牙齒的最後一個牙面最容易被遺 漏，刷下颌最後一顆牙齒的最後一個牙面時牙刷 的放置方法如圖68,刷上颌最後一顆牙齒的最 後一個牙面的牙刷放置方法與之類似，只要把牙 刷頭朝上即可。牙刷應在牙面上做上下顫動。對于有牙龈退縮者，推薦采用豎轉動法。選用軟毛牙刷，刷毛不進入龈溝，刷毛先與牙 齒長軸平行，毛端指向牙龈，然後加壓轉動牙 刷，使刷毛在牙面上從牙龈往牙冠方向刷，至刷毛與牙面大約呈45。角爲止。刷上牙時，刷毛是從上往下刷，刷下牙時刷毛是從下往上刷,每個部位轉刷 4~5次，然後移動牙刷的位置。建議摒棄橫刷法。像拉大鋸一樣的橫刷法可能會造成牙齒在頸部沿著龈 緣方向出現一道楔形的缺損。另外，橫刷法的清潔效果也差。2.每次刷牙時間 應不少于3分鍾。如果采用以上推薦的水平顫動法或 豎轉法刷牙，在每個牙面都不遺漏的情況下，每次刷牙的時間應該在3分鍾以上。3.每天刷牙次數2~3次。至少保證早晚各刷牙一次，即早起一次，晚上 睡覺前一次。晚上睡覺前一次尤其重要，因爲白天吃飯、說話的時候，嘴唇、 舌頭、頰肌都在運動，這些運動會將牙齒上的細菌、食物清掃掉，白天分泌的 唾液也比較多，唾液會沖刷牙齒，保持牙齒的清潔。晚上睡覺了，嘴唇、舌頭 的運動都停止了（除非您整晚不停地說夢話），唾液分泌也少了，這樣細菌很 容易在牙齒上定居下來,然後迅速繁殖。所以，再忙、再累、再困，爲了牙齒 健康，睡覺前請一定刷牙。4.兒童什麽時候開始刷牙答案是有牙就應該刷，沒有牙齒的時候也應 該用濕紗布擦洗牙床。幼兒剛開始不配合，父母可用帶刷毛的指套，套在自己 的手指上給孩子刷牙。孩子模仿能力比較強，稍大點的孩子，可以大人和孩子 一起刷牙，讓小孩模仿。欲善其工，必先利其器。正確選擇牙刷對于保證刷牙的效果是非常重要 的。事實上牙刷的刷頭大小、刷毛疏密、刷毛軟硬、刷毛的高度及直徑、刷不WiW從牙開始就一成年探毛的尖端處理，以及刷柄的長度等對刷牙效果以及牙齒、牙周組織的保護有 較大的影響。1.刷頭 以往市面上銷售的牙刷刷頭都偏大，近些年有些改進，但大 頭牙刷仍比較多見。刷牙需要做到面面俱到，大頭牙刷不容易伸到口腔的每 個角落，較小的牙刷頭部便于在口腔內轉動，能夠清潔到每個牙齒的每個牙 面。牙刷頭的大小可以分爲幼兒、少兒、成人三種規格：幼兒牙刷頭的長、 寬、高（包括刷毛）分別不超過18mm、9mm和9mm;成年人的牙刷刷頭長 爲25~32mm,寬8~12mm,刷毛高度10~12mm;少兒牙刷刷頭大小則介于兩 者之間。2.牙刷柄牙刷柄需有一定的長度和粗度，以利握持。目前多爲塑料 制品。3.牙刷頸 牙刷頸部要有一定長度的縮窄，最好有15~20。的角，這 樣利于牙刷使用的靈巧性。4.刷毛 刷毛一般爲細尼龍絲制作，光滑而有彈性，易于清潔。刷毛的 直徑爲0.18~0.20mm,尼龍絲粗細不同，可以形成軟、中、硬三種不同的規 格。目前，國內外口腔專業人員普遍推薦軟毛牙刷，以避免刷毛對牙齒和牙龈 的損傷。爲保證牙刷自身的幹燥和清潔，牙刷的刷毛不宜過密，刷毛的間距不小 于1.5mm。一般只有2~3排刷毛，幼兒牙刷每排刷毛6~7束，少兒牙刷每排 8~9束，成人牙刷每排9~10束。刷毛的尖端需經過磨毛處理，顯微鏡下觀呈半球狀，這樣可避免銳利的 刷毛造成對牙龈和牙齒的損傷。5.牙刷的保護 刷完牙後，要將牙刷清洗幹淨，將牙刷毛上的水甩幹， 牙刷頭朝上，放置在通風的地方，讓牙刷充分晾幹，以避免細菌滋生。有人建 議早晚各用一支牙刷，以利于每支牙刷都有充分的時間幹燥。牙刷禁止泡在沸 水中，更不能煮沸消毒。應保證每人一把牙刷以防止疾病交叉感染。6.牙刷的更換 牙刷要定期更換，一般1~3個月更換一次，最好1個月更 換一次。如果牙刷毛已經倒伏、外翻的話，不管這支牙刷用了多久，都應該立 即更換。有些牙刷的中間會有幾束特殊顔色的刷毛，這些特殊顔色在使用過程 中會從刷毛尖端開始逐漸消退，當這些顔色褪去一半的時候就該更換牙刷了。7.牙刷的特殊種類 指套牙刷爲指套式乳膠柔軟牙刷，由母親、保育員 戴在食指上給嬰兒擦拭萌出的牙齒。電動牙刷主要用于生活不能自理的人或手功能障礙需要別人幫助的人。牙間隙刷（俗稱牙縫刷）用來清潔牙縫裏的食物 殘渣與菌斑，主要用于佩戴固定矯治器、佩戴缺隙保持器、種植牙修複、固定 橋修複以及牙周病牙龈退縮的人群。以上就是怎樣刷牙才正確的所有內容，感謝您的閱讀，如果還有其他疑問，歡迎咨詢我們的專業醫師。珠海睇牙</p>