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標題: 會所健身室 [打印本頁]

作者: stephenyeong 時間: 2006-1-23 21:37:38 標題: 會所健身室

有無人可以話我知會所個健身室有D乜?

因為無乜時間出去做運動已經到o左危險的階段 (重量).
所以想問問樓下有乜玩.
如果ok才join會所.

作者: Eddy Lam 時間: 2006-1-23 21:51:17

一般健身室o既設備都有齊... 如果你唔放心咪去GYM room兜個round睇下先決定囉~

作者: 一家四口 時間: 2006-1-23 22:06:52

請容許搭句咀問吓.....個健身室有冇教練架? 多唔多人用架? 會唔會某段時間特別多人，唔洗去都知冇位架??

作者: grassman 時間: 2006-1-23 22:33:40 標題: Re: 會所健身室

[quote:aad60514e9="stephenyeong"]有無人可以話我知會所個健身室有D乜?

因為無乜時間出去做運動已經到o左危險的階段 (重量).
所以想問問樓下有乜玩.
如果ok才join會所.[/quote]

除非有人陪，否則為減肥去健身室是一件較沈悶的事情。
要事半功倍，應選較有趣味的運動，再持之以恆！

作者: stephenyeong 時間: 2006-1-23 22:38:10 標題: Re: 會所健身室

[quote:5e87a0e30a="grassman"]
除非有人陪，否則為減肥去健身室是一件較沈悶的事情。[/quote]

沈悶就唔怕最怕
1. 遠
2. 多人
3. 無機

[quote:5e87a0e30a="grassman"]
要事半功倍，應選較有趣味的運動，再持之以恆！[/quote]

..... 我不會足球..

作者: Billy 時間: 2006-1-23 22:38:24

冇教練架...
都唔叫多人我通常~8:00去.
有時跑步機要等.
我由佢開到依家都有join.

作者: stephenyeong 時間: 2006-1-23 22:43:04

[quote:2050e4e071="Billy"]冇教練架...
都唔叫多人我通常~8:00去.
有時跑步機要等.
我由佢開到依家都有join.[/quote]
最想知有d乜野機.
因為之前join o左Cailfxxxxia 機多人多又要travel

作者: Billy 時間: 2006-1-23 22:56:28

[quote:03e87fae8f="stephenyeong"][quote:03e87fae8f="Billy"]冇教練架...
都唔叫多人我通常~8:00去.
有時跑步機要等.
我由佢開到依家都有join.[/quote]
最想知有d乜野機.
因為之前join o左Cailfxxxxia 機多人多又要travel[/quote]

機本野都有....
最多人用係跑步機....
最worst等一陣都有.

唔叫好齊好大.
勝在方便.
做完gym又可以stream埋.

唔做gym落去睇吓newspapermagazine都唔錯喎.
你如果揾到鄰居同你share會藉(每人兩會藉).
平均一人都係$75一個月重抵呀...

作者: stephenyeong 時間: 2006-1-23 23:17:04

有無阻力運動的機?

作者: leemoksau 時間: 2006-1-24 00:56:10 標題: Re: 會所健身室

[quote:49886048d2="grassman"]

要事半功倍，應選較有趣味的運動，再持之以恆！[/quote]

例如?

做運動對我嚟講唔係問題. 曾經持之以恆不過結果係仲肥咗. 因為...食量都大咗. :dead:

作者: 一家四口 時間: 2006-1-24 10:28:58

其實做運動係可以減肥，但以我多年既減肥經驗，我覺得以做運動來減肥，係會越來越難減既，因為當初減既係"脂肪"，經做運動後會變左"肌肉"，之後，如果再肥番，要減去呢D"肌肉"，係咪比減"脂肪"難減呢??

請問有冇D專業教練、營養師等等既街坊，可以比D意見，等我呢D"肥種"人，唔好減得咁辛苦呢? 真係好慘吓架... :em08:

作者: Eddy Lam 時間: 2006-1-24 12:51:59

[quote:be41ac353f="一家四口"]其實做運動係可以減肥，但以我多年既減肥經驗，我覺得以做運動來減肥，係會越來越難減既，因為當初減既係"脂肪"，經做運動後會變左"肌肉"，之後，如果再肥番，要減去呢D"肌肉"，係咪比減"脂肪"難減呢??

請問有冇D專業教練、營養師等等既街坊，可以比D意見，等我呢D"肥種"人，唔好減得咁辛苦呢? 真係好慘架... :em08:[/quote]

其實如果你想減肥又唔想練到有肌肉o既話咪齋做燃燒脂肪o既運
動囉例如跑步機 "蛙"艇機單車樓梯機...等等. 其他器械咪唔好
做囉.

作者: Billy 時間: 2006-1-24 13:29:11

[quote:f686eb313f="一家四口"]其實做運動係可以減肥，但以我多年既減肥經驗，我覺得以做運動來減肥，係會越來越難減既，因為當初減既係"脂肪"，經做運動後會變左"肌肉"，之後，如果再肥番，要減去呢D"肌肉"，係咪比減"脂肪"難減呢??

請問有冇D專業教練、營養師等等既街坊，可以比D意見，等我呢D"肥種"人，唔好減得咁辛苦呢? 真係好慘吓架... :em08:[/quote]

有朋友話肌肉要用既energy比脂肪大.
先以要有肌肉先可增加energy既消耗.

如果唔係只有減食去平衡番.
唔知啱唔啱呢.

作者: MandyG室 時間: 2006-1-24 23:47:25

[quote="Billy"][quote="stephenyeong"][quote:82d4d74ac5="Billy"]冇教練架...

唔做gym落去睇吓newspapermagazine都唔錯喎.
你如果揾到鄰居同你share會藉(每人兩會藉).
平均一人都係$75一個月重抵呀...[/quote]

我很喜歡這個建議有興趣可找我
想問有冇人試過咁做呀?
詳情係點的 ?

作者: leemoksau 時間: 2006-1-25 04:46:53

[quote:1446d24252="一家四口"]其實做運動係可以減肥，但以我多年既減肥經驗，我覺得以做運動來減肥，係會越來越難減既，因為當初減既係"脂肪"，經做運動後會變左"肌肉"，之後，如果再肥番，要減去呢D"肌肉"，係咪比減"脂肪"難減呢??

請問有冇D專業教練、營養師等等既街坊，可以比D意見，等我呢D"肥種"人，唔好減得咁辛苦呢? 真係好慘吓架... :em08:[/quote]

做運動減肥理論上係啱o既不過實際上會因人而異. 如果平時冇乜做運動運動減肥係有效. 但係如果平時做開運動就減得冇咁快.

根據我多年減肥經驗無論係邊種減肥法都一定要配合飲食. 哩個都係我越減越肥o既原因 :dead:

作者: Billy 時間: 2006-1-25 08:06:43

[quote="MandyG室"][quote="Billy"][quote:0dec6bd031="stephenyeong"][quote:0dec6bd031="Billy"]冇教練架...

唔做gym落去睇吓newspapermagazine都唔錯喎.
你如果揾到鄰居同你share會藉(每人兩會藉).
平均一人都係$75一個月重抵呀...[/quote]

我很喜歡這個建議有興趣可找我
想問有冇人試過咁做呀?
詳情係點的 ?[/quote]

從一開始已經係咁做喇.
(好耐以前已經post過出黎喇)

我既做法係:
1. 將鄰居既名加入自己間屋入面.
2. 幫佢地攞埋會所證.
3. 交會費時選兩個屋企人同鄰居兩人.
($150 included only 4 people任由選擇)
4. 自己同鄰居輪流交錢...

吓個月又到我喇.

作者: Jeffrey Shirley 時間: 2006-1-25 13:39:57

[quote:03830a64d0="leemoksau"][quote:03830a64d0="一家四口"]其實做運動係可以減肥，但以我多年既減肥經驗，我覺得以做運動來減肥，係會越來越難減既，因為當初減既係"脂肪"，經做運動後會變左"肌肉"，之後，如果再肥番，要減去呢D"肌肉"，係咪比減"脂肪"難減呢??

請問有冇D專業教練、營養師等等既街坊，可以比D意見，等我呢D"肥種"人，唔好減得咁辛苦呢? 真係好慘吓架... :em08:[/quote]

做運動減肥理論上係啱o既不過實際上會因人而異. 如果平時冇乜做運動運動減肥係有效. 但係如果平時做開運動就減得冇咁快.

根據我多年減肥經驗無論係邊種減肥法都一定要配合飲食. 哩個都係我越減越肥o既原因 :dead:[/quote]
其實妳個名會吾會應該叫做：你莫瘦

作者: MandyG室 時間: 2006-1-25 20:06:00

[quote="Billy"][quote="MandyG室"][quote:05051bfb2e="Billy"][quote:05051bfb2e="stephenyeong"][quote:05051bfb2e="Billy"]冇教練架...

唔做gym落去睇吓newspapermagazine都唔錯喎.
你如果揾到鄰居同你share會藉(每人兩會藉).
平均一人都係$75一個月重抵呀...[/quote]

我很喜歡這個建議有興趣可找我
想問有冇人試過咁做呀?
詳情係點的 ?[/quote]

從一開始已經係咁做喇.
(好耐以前已經post過出黎喇)

我既做法係:
1. 將鄰居既名加入自己間屋入面.
2. 幫佢地攞埋會所證.
3. 交會費時選兩個屋企人同鄰居兩人.
($150 included only 4 people任由選擇)
4. 自己同鄰居輪流交錢...

吓個月又到我喇.

[/quote]

咁加鄰居既名入自己a/c 要錢嗎 ? 如果quota己經full左 .
或者我用鄰居的証可以入去嗎 ?
我間中入下會想做而又係月頭就會..月中或月尾就不會入會.
但咁做做的機會真係唔多.
所以想二月份做番.

作者: Billy 時間: 2006-1-25 23:24:10

[quote:abf0d1c281="MandyG室"]
咁加鄰居既名入自己a/c 要錢嗎 ? 如果quota己經full左 .
或者我用鄰居的証可以入去嗎 ?
我間中入下會想做而又係月頭就會..月中或月尾就不會入會.
但咁做做的機會真係唔多.
所以想二月份做番.[/quote]

咁加鄰居既名入自己a/c 要錢嗎 ? ---> 唔使
quota己經full左 ----> 住客証有quota架咩 :?: 我個兩個人住加兩個冇問題喎.
或者我用鄰居的証可以入去嗎 ? ---> 我張証有相就一定冇可能.
我間中入下會 ---> 依家兩個人一個月都係$75好抵.所以有冇時間去都會join. Join 左就一定會去多d架喇因為去多d會覺得更加抵...

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