藍澄灣業主社群

標題: Informations Overload [打印本頁]
作者: J and G    時間: 2004-8-9 01:01:11     標題: Informations Overload

:!:  Lot and lot of informations  :shock:

95% are negative  :?  it's very hard for me to digest.

other 5% most likly are sharing the home decorations make me feel more positive

anyone have the same feeling?
作者: stephenyeong    時間: 2004-8-9 02:48:54     標題: Re: Informations Overload

[quote:0fd3c4e78d="J&G"]:!:  Lot and lot of informations  :shock:

95% are negative  :?  it's very hard for me to digest.

other 5% most likly are sharing the home decorations make me feel more positive

anyone have the same feeling?[/quote]

事實上未至於有95% negative 可能是個information 令你太在意，使你覺得它所佔的比重多了.
作者: J and G    時間: 2004-8-9 10:26:35

Stephen you are right  ops:  I might too concerntrate on those informations.  But thanks lot I feel much better now
作者: RamblerVillager    時間: 2004-8-9 11:46:41

就此機會發表本人之意見 閣下不想見到負面的資訊 但負面的資訊是由負面的事實而來 例如新路對藍澄灣有噪音空氣污染 你不想見到這新聞 但新路不會不興建 當新路在你面前的時候 你最終都會見到這一負面的資訊.

其實閣下不了解這是抵抗壓力的程度不足 這是精神健康的課題. 一個香港學校好少教的重要課題.

本人不是心理學家 但本人都知道少少精神健康的原理. 同時下文和J&G無關 因本人不清楚J&G之情況.

其實好簡單 壓力是一種感覺 壓力會使腦部的神經系統減少發出一種物質 叫做Serotonin血清素

http://hk.dictionary.yahoo.com/dict?s=serotonin

一種使人"心"中感覺平衡的物質 當人十分不滿的時候 血清素就會大量減少 所以血管膨脹 發惡的人都會面紅. 又例如人擔心的時候 血清素一樣減少 就變成一種不安的感覺叫憂慮(Anxiety). 好多其他原因也會減少發出血清素.

有人會不理會壓力 咁身體的血清素就會正常發出. 但如果人重視壓力 腦部就會發出預警 使血清素輸出減少.

如果選擇逃避壓力 這個方法其實是錯的. 因為這方法只能使人短暫得到鬆弛 係現代社會 人是不可能逃避負面資訊. 這是一個惡性循環 負面資訊 > 感覺有壓力 > 血清素減少 > 不安 > 逃避 > 再遇上負面資訊 > 感覺有壓力 > 血清素減少 > 不安 > 逃避 > .....

http://www.hkmenshealth.com/b5/mind/stress.asp

正確的方法是要對所有壓力都感覺麻木 不論消息如何負面 都不把它當作一會事 這樣人就很快放出足夠的血清素 使血管收縮 自然覺得平靜.

當人覺得生活壓力太大 無法承受 血清素太少 嚴重影響人的行為 他/她就會生病 (當然不是指閣下) 一種最輕度的精神病 叫"神經衰弱" Anxiety Disorder.

http://www.hkmenshealth.com/b5/mind/anxiety_disorders.asp

有些人 天生就血清素太少 或無法自己解快壓力問題 咁就要吃藥來增加血清素 用人工方法使人對壓力麻木 叫做Selective Serotonin Reuptake Inhibitors (SSRIs). 比較出名的藥叫Paxil www.paxilcr.com Prozac http://www.prozac.com/index.jsp.

這些藥全部要醫生處方 所以大家覺得生活工作好大壓力 可以先同家庭醫生講 他們覺得有需要 就會叫你去一見個好多人好"驚"的精神科醫生 然後重復上面對話 之後叫你吃藥. $1000元的服務 就係咁多.

希望大家了解多些精神健康 及了解什麼叫精神病. 精神病係好似感冒發燒一樣普通 神經衰弱是最輕度及最常見的問題.

精神健康還有好多由其它物質產生的問題 希望大家了解後 會同情他們. 例如張國榮Lesile的抑鬱問題.

http://www.mhahk.org.hk/C_knowmi.htm

只要大家知道如何處理壓力 就會唔怕負面新聞 其實負面的壓力係越多越好架 可以提升一個人抗壓的能力. 當然大家要識怎樣處理壓力才可. :em11:
作者: eric_818    時間: 2004-8-9 11:52:12

[quote:48a6ac259a="Rambler Villager"]就此機會發表本人之意見 閣下不想見到負面的資訊 但負面的資訊是由負面的事實而來 例如新路對藍澄灣有噪音空氣污染 你不想見到這新聞 但新路不會不興建 當新路在你面前的時候 你最終都會見到這一負面的資訊.

其實閣下不了解這是抵抗壓力的程度不足 這是精神健康的課題. 一個香港學校好少教的重要課題.

本人不是精神科醫生 但本人都知道少少精神健康的原理. 其實好簡單 壓力是一種感覺 是由身體內的神經系統發出 當人感覺到負面的訊號時 腦部就會減少發出一種物質 叫做Serotonin血清素

http://hk.dictionary.yahoo.com/dict?s=serotonin

一種使人"心"中感覺平衡的物質 當人十分不滿的時候 血清素就會大量減少 所以血管膨脹 發惡的人都會面紅. 又例如人擔心的時候 血清素一樣減少 憂慮就變成一種不安的感覺.

當人們不了解這一"科學"時 人就會選擇逃避接受負面資訊 但其實這個方法是錯的. 因為這方法只能使人短暫得到鬆弛 係現代社會 人是不可能逃避負面資訊.
這是一個惡性循環 負面資訊 > 感覺有壓力 > 血清素減少 > 不安 > 逃避 > 再遇上負面資訊 > 感覺有壓力 > 血清素減少 > 不安 > 逃避 > .....

http://www.hkmenshealth.com/b5/mind/stress.asp

正確的方法是要對所有壓力都感覺麻木 不論消息如何負面 都不把它當作一會事 這樣人就很快放出足夠的血清素 使血管收縮 人會自然覺得平靜.

當人覺得生活壓力太大 無法承受 血清素太少 嚴重影響人的行為 他/她就會生病 (當然不是指閣下) 一種心病 叫"神經衰弱" Anxiety Disorder.

http://www.hkmenshealth.com/b5/mind/anxiety_disorders.asp

但有些人 天生就血清素太少 或無法解快壓力問題 咁就要吃藥來增加血清素 用人工方法使人對壓力麻木 叫做Selective Serotonin Reuptake Inhibitors (SSRIs). 比較出名的藥叫Paxil www.paxilcr.com Prozac http://www.prozac.com/index.jsp.

這些藥全部要醫生處方 所以大家覺得生活工作好大壓力 可以先同家庭醫生講 他們覺得有需要 就會叫你去一見個好多人好"驚"的精神科醫生 然後重復上面對話 之後叫你吃藥. $1000元的服務 就係咁多.

希望大家了解多些精神健康 及了解什麼叫精神病. 精神病係好似感冒發燒一樣普通 神經衰弱是最輕度及最常見的問題 大約十分一的人不能承受壓力.

精神健康還有好多由其它物質產生的問題 希望大家了解後 會同情他們. 例如張國榮Lesile的抑鬱問題.

http://www.mhahk.org.hk/C_knowmi.htm

只要大家知道如何處理壓力 就會唔怕負面新聞 其實負面的壓力係越多越好架 可以提升一個人的能力.  :em11:[/quote]

RV:

醫生您都撈埋?
作者: Jess and Burns    時間: 2004-8-9 11:59:38

To: RV.

好清楚的資料  多謝.

這些資料對現代人都是很有用的. 但就不是很多人會認真對待.

今天看到你的文章 真的獲益良多!

但本人就不太認同你的說有些人在逃避....anyway 人各人志.
作者: J and G    時間: 2004-8-9 22:10:44

壓力係越多越好???

不同的人承受壓力不同 是 ma? 要醫生處方 to get those tablet than 人人都承受同一的壓力?   十分一不能承受壓力的精神病人會 become normal  :roll:



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