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標題: 怎樣才能擁有健康美觀的牙齒 [打印本頁]

作者: vickong 時間: 2022-6-25 21:36:09 標題: 怎樣才能擁有健康美觀的牙齒

<p>　　怎樣才能擁有健康美觀的牙齒</p><p>　　牙齒保健怎樣才能擁有健康美觀的牙齒怎樣才能擁有健康美觀的牙齒追求牙齒的健美是人的本性，牙齒是人體的重要器官，它在人的消化、語言、外形美觀等方面都起著重要的作用。牙齒也是增加或展示一個人魅力的重要窗口。要想擁有健康美觀的牙齒,就必須做到以下幾個方面。(1)講究口腔衛生，養成正確刷牙、漱口的習慣。提起刷牙可能許多人都不以爲然，自認爲從小刷牙,誰人不會？其實不要小看刷牙，刷牙裏面有很多學問。不正確的刷牙可以引起牙龈萎縮，牙槽骨吸收，甚至牙頸部的楔狀缺損。因此，要學會正確的刷牙方法，以確保個人的口腔衛生。刷牙的方式有多種，在此我們介紹一種簡捷、有效的刷牙方法——Bass刷牙法。先將牙刷頭放在牙齒的一側，刷頭緊靠牙龈和牙齒，毛端朝向牙龈方向，與牙齒約成45°角，牙刷頭沿牙列方面做水平顫動，顫動幅度約0.5 cm左右，使牙刷進入龈溝和牙面區，清除牙菌斑，同時按摩牙龈。然後將牙刷從牙龈向牙冠部豎刷，清潔牙面。如此重複，依次刷完全部牙齒的內、外面。刷咬合面時，還應稍用力壓住牙刷，前後方向顫動，刷上下前牙內側時，應垂直斜持牙刷。刷牙時用35 ~ 36C的溫水，每次刷牙3 ~ 5分鍾，並且做到早晚刷牙，飯後漱口。使用保健牙刷，刷完牙後牙刷頭朝上，並放置在幹燥通風處。建議牙刷最好每3個月更換一把。(2)少吃甜食，適當搭配粗糧並養成細嚼慢咽的習慣。糖類在吿禹病的發展中起著關鍵的作用，大量的醫學研究已證實,進食後3分鍾，口腔內的細菌開始分解食物殘渣中的糖，産生黏性很強能腐蝕牙釉質並引起齒禹齒的酸性物質，該物質又爲細菌黏附在牙面提供了條件，爲細菌的代謝提供了能量。因此，糖類被細菌利用産生了吿禹齒。粗糧以及較爲粗糙的食物內含有豐富的纖維，它可以對牙齒起到摩擦和自潔作用，減少菌斑的附著，爲牙齒的健康帶來諸多的好處。(3)定期進行口腔健康檢查,戒除不良習慣(如嗜煙、酒)，積極預防口腔疾病。(4)發現口腔疾病，及時進行診治。在治療時醫生不僅會恢複患牙的功能而且會以美學作爲治療時的衡量尺度，以滿足患者的愛美心理。(5)及時矯正牙颌畸形。不少人因種種原因造成了牙颌畸形，要在最適當的時間及時加以糾正解除畸形狀態，恢複上下牙弓的正常關系，才能確保牙齒的健康美觀。珠海睇牙</p>

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